Métodos de Alimentación Sana

 Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable:

°Granos

°Verduras

°Frutas

°Productos lácteos

°Proteínas

Usted debe consumir alimentos de cada grupo todos los días. La cantidad que debe comer de cada grupo depende de su edad, sexo y de cuán activo sea.